Para bajar peso, es fundamental aprender el concepto de equilibrio calórico. Se trata de consumir nutrientes de las que quemamos a diario. Para alcanzar este desfase, puedes variar tu plan alimenticio. También es necesario hacer actividad física de forma regular para quemar más energía. Recuerda que

Para alcanzar tu meta de perder peso, es fundamental comprender la clave del deficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Este principio natural es la base para una pérdida de peso saludable. Al crear un deficit calórico, obligas a t